Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 28.87g | Prot: 139.79g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, プロテインおからパウダー蒸しパン, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: リケン ふえるわかめ, ミツカン やさしいお酢, アマノフーズ もずくスープ, トマト, きゅうり, CGC すけそうだらソーセージ, たらこ, しらたき, リケン ねぎのピリ辛スープ, ヒガシマル 白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: オリーブオイル, ミツカン 本みりん, ニンベン つゆの素, 鰹節, なめこ, オクラ, イオン 極小粒納豆, きゅうり, トマト, ミツカン やさしいお酢, アマノフーズ もずくスープ, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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