|
Сегодня тот самый день, когда я наконец-то добился своей промежуточной цели. В самом начале я был полностью уверен, что это очередная попытка, которая окончится провалом спустя пару недель, но нет. Я все ещё тут, и пока ещё с запалом на дальнейшие успехи. Огромную благодарность я хочу выразить всем, кто делает посты в ФС. Ваши истории, фотографии, цели и их достижение сделали огромный вклад в мою мотивацию. Аудитория этого приложения во истину прекрасна ♥️
|
74.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 73.81g | Carbs: 206.42g.
Breakfast: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Какао-Порошок. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Lay's Лосось в Сливочном Соусе, 5D Чипсы Бекон, Heinz Острый Кетчуп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
157 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|