|
wünsche Euch allen einen schönen Sonntag Abend 😊
|
96 kg
Lost so far: 56 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
550 kcal
|
Fat: 13.05g | Prot: 78.85g | Carbs: 29.59g.
Breakfast: Edeka Serrano Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Salz, Schwarzer Pfeffer, Porree, Netto Milch 0,3%, K-Classic Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur, Edeka Serrano Schinken, Kopfsalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hrldfischer's Weight History
|