Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 70.63g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай с Молоком, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Огурец, Гречка Отварная, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Сама Готовила Холодец Куриный. Dinner: Петрохолод Мороженое "Французское Клубничное Суфле", Лента Яблоко, Ряженка, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сама Готовила Холодец Куриный. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|