Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2014
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 104.88g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, M&M's Драже с Арахисом. Lunch: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Dinner: Мёд, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, M&M Драже с Арахисом, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Черкизовский Орех Куриный, Ашан Сыр Амбер, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|