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ん 1 しー 7
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46.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 37.67g | Prot: 99.57g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: とりせん 炭火焼鳥味付焼鳥 つくね, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. more...
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1174 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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