Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 73.08g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Лента Манго Желтое. Lunch: Malee Кокосовая Вода, Ikea Сливочный Соус, Соевый Соус, Запеченный или Жареный Краб, Ролл Калифорния. Dinner: Самбери Узбекская Лепёшка, Жареная Говядина (Только Постное), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
4178 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 3 hours and 21 minutes, Resting - 7 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|