Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 34.87g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлиз Пастила Ванильная, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Шарлиз Пастила, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Вода. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|