|
Принципе, мне всё уже нравится 😌 с понедельника начнутся снова тренировки с весами (силовые) + кардио 1-2 раза в неделю.
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 89.54g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Mleczna Dolina Masło 82%, Cooking Oat, Tastino Chleb Jasny bez Glutenu, Vemondo Vegetarian Grill Sticks. Lunch: Песочное Печенье, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Киноа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Лимон, Now Foods Omega 3, Арбуз. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|