Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 66.82g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Папа Может Ветчина с Индейкой, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Dinner: Сырники, Сметана 15%. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Пп вкусняшка из овсяного печения, Lifely Крекер со Злаками. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|