Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 92.33g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Запеканка с Рикоттой, Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Запеканка с Рикоттой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Минтай Филе Порционное в Панировке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кремлевское Спред , Белогорье Печенье Сахарное , Мёд, Искренне Ваш Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Other: Инжир, Банан. more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Reading - 1 hour and 43 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 58 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes, Resting - 3 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinaPaauk's Weight History
|