Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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46.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 50.75g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Kitano Canela Em Pó, Grings Fibra (Farelo) de Trigo, Banana Nanica, Vitao Chia em Grãos, Hércules Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Divine Chocolate 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Grings Fibra (Farelo) de Trigo, Repolho Verde, Rabanetes, Cebolas, Feijão Carioca, Banana Nanica. Dinner: Castelo Vinagre de Maçã , Panco Pão Integral Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Vitao Chia em Grãos, Café, Hércules Leite Desnatado. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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