Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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102 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 73.59g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Café com Açúcar. Lunch: Del Valle Frut Laranja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Liza Maionese tipo Caseira. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Ponkan, Ameixas. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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djulliaigor's Weight History
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