|
Havalar çok sıcak ve istediğim kadar spor yapamıyorum. Tatil dönüşü eski rutinime dönemedim hala. Bu süreçte kilo almamak da bir başarı bence.
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 144.49g | Prot: 102.44g | Carbs: 200.15g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Acur, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kıymalı Börek. Dinner: Domates Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Denner Milchschokolade, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tahinli Çörek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Lipton Yeşil Çay Sade, Salatalık (Kabuklu), Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Bu ara hepimiz aynı durumdayız diye düşünüyorum kesinlikle kilo koruyabilmeyi başarabiliyorsakta bu bir geleceğe yatırıma işaret olmalı güzel bir gelecek bizi bekliyor bence☺
07 Aug 21 by member: Behappy+
|
Haklısınız. 😊 umarım eski düzenimize bir an önce döneriz.
07 Aug 21 by member: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|