Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 94.04g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Песочное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Жареное Яйцо, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Дыня Торпеда, Песочное Печенье, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Картошка Вареная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|