Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3186 kcal
|
Fat: 156.04g | Prot: 147.39g | Carbs: 300.66g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Запеченный Картофель, Крабовые Палочки, Сыр, Ятрань Шинка Юбилейная, Авокадо, Сильпо Хлеб Фитнес. Lunch: Яблочный Сидр, McDonald's Капучино Средний, Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный. Dinner: McDonald's Сырный Соус, McDonald's Наггетсы, McDonald's Биг Мак, McDonald's Картофель Фри с Сыром и Луком, Фунчоза с Курицей. Snacks/Other: Сметанный Соус, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Сильпо Лосось Слабосоленый, Вафли. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olly2407's Weight History
|