Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 217.63g | Carbs: 292.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Союз Пищепром Макароны Итальянские. Snacks/Other: Груша, Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здравушка Молоко 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|