Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 46.11g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Изюм, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арбуз, Капуста Белокочанная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Добрый Сок Томатный, Банан, Творог 5%, Запеченая или Вареная Полента, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры. Lunch: Чай, Яичный Желток, Faretti Меренги Классик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Яичный Белок, Приправыч Сахарная Пудра , Банан, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Кабачок, Гречка Отварная, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Своя Компания Салат Грибной с Овощами, Жареный Картофель, Брокколи, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Рис Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Чернослив, Cake Home Меренговый Рулет. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|