|
1244
93/40/146
|
70.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 93.10g | Carbs: 125.98g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Биолакт, Сыр Голландский, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
id56ffhj's Weight History
|