5日早く予想より生理きた
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 77.57g | Carbs: 203.46g.
Breakfast: 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, Meiji おいしい牛乳, ご飯, 生野菜, 野菜スープ(低ナトリウム、水). Lunch: スイカ, 生野菜, 厚揚げ, ご飯, 淡路手延素麺協同組合 そうめん. Dinner: 豚汁, ローソン さわら西京焼, 生野菜, ご飯. Snacks/Other: カフェオレ, アイスコーヒー ミルク入り, 卵, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プレーンベーグル. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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