Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 155.79g | Carbs: 73.57g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Персики Плоские, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|