Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 104.56g | Prot: 57.60g | Carbs: 79.06g.
Breakfast: Tereyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Bal, Yeşil Zeytin, Bal, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizyusufoglu85's Weight History
|