Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 77.10g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Чай, Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Пятерочка Самса с Мясом, Красное Яблоко, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Фасоль (Консервированная), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Винегрет, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яичный Белок, Шампиньоны Удмуртии, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Чай, Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Lay's Чипсы Краб, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|