Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 81.49g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Коммунарка Truffles Chocolate With Filling, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Горошек. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ганна Ветчина для Завтрака, Heinz Горошек, Тестов Лапша Домашняя Широкая, Помидоры. Dinner: Авокадо, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сухие Цельные Семена Кунжута, Форель, Ананас, Огурец (с Кожурой), Passim Рис Пропаренный Тайский. Snacks/Other: Курага, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клубника, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|