Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3791 kcal
|
Fat: 163.24g | Prot: 301.95g | Carbs: 275.50g.
Breakfast: Банан, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Творог 1%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Кешью, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Колбаски Белорусские Мое, Евроопт Шампиньоны, Евроопт Роллини с Творогом и Изюмом, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Салат Оливье, Ганна Колбаса Сыровяленая Зернистая , Куриное Филе, Стейк из Свинины или Котлета, Лаваш, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|