Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 84.05g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сушеная Клюква, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Просто Повидло Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|