Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 97.79g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Песочное Печенье, Сметана , Окей Пельмени Фирменные, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Избенка Кефир 3,2%, Молочная Страна Сырок Глазированный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Песочное Печенье, Говядина Отварная, АО Тандер Сыр Российский 45%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|