Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2467 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 146.40g | Carbs: 268.08g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Пятерочка Черешня , Клубника, Пятерочка Черешня , Клубника, Перекресток Персик, Пятерочка Нектарин , Перекресток Инжир Свежий. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Перекресток Авокадо , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Мясо Мидий Варено-Мороженное, Tini Вино. Snacks/Other: Sports Research Коллаген, Ironman L-Карнитин. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|