Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 64.25g | Carbs: 225.27g.
Breakfast: Чай, Миндаль Миндаль Сырой, Пшено, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Лимон, Добрый Сок Томатный. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Помидоры, Foco Кокосовая Вода, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Творог 5%, Гречка Отварная, Пшено, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль Сырой, Вино, Арбуз. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Помидоры, Арбуз, Вино, Чай, Сало, Кофемания Хлеб Черный, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Угорь Копченый, Роллы. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|