Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3183 kcal
|
Fat: 130.36g | Prot: 215.36g | Carbs: 290.24g.
Breakfast: Сильпо Слойка с Вишней , Заречье Йогурт 1%, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Черника. Elevenses: Сильпо Котлета Куриная , Салат Крабовый, Яблоко Зеленое. Lunch: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Tea: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки . Dinner: Дикий Рис (Вареный), Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|