Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 149.36g | Carbs: 274.26g.
Breakfast: King Protein Сывороточный Изолят, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Арахисовая Паста, Рис, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Голден Яблоко, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|