Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 128.23g | Carbs: 84.15g.
Breakfast: Орехи Кешью, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Курага, Салат Айсберг, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Окрошка на Кефире, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Печеночные Оладьи. Dinner: Лента Пангасиус Филе, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|