|
За 2 дня слилась вода
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 47.85g | Carbs: 60.49g.
Breakfast: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Liebendorf Сыр Маасдам, Ашан Творог 7,8%, Брест Литовск Кефир 3,6%. Lunch: Омский Бекон Свинина Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Помидоры, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Other: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Ашан Шоколад Noir Dessert 52%, Polezzno Миндальные Лепестки, Семена Льна, Bionova Сироп Агавы. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Music playing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Как именно? Подскажите пожалуйста:) просто мне кажется, что мой прибавляющийся вес это вода...
06 Aug 21 by member: KatyaP23
|
katika77, мой вариант прямо суровый, никому не советую! Просто резко упала калорийность. Есть не могу, жду удаление зуба. Пока врачи не знали, что делать. Теперь понятно, что надо выдирать((( на вид зуб абсолютно здоровый, внизу затемнение, оказалось, что полностью испорчен. Есть не могу полноценно- болит. От этого пью больше, организм сразу всю воду лишнюю и не лишнюю сливает. А в принципе по этому поводу много уже написано. Не есть много соленого, сладкого, пить больше простой воды, не пить на ночь много и не есть на ночь молочку. Ну и баланс БЖУ. Лишние отеки на самом деле вредны, особенно в "зрелом" возрасте. От этого капилляры лопаются в целлюлите. Короче, беритесь за свое питание и питиё.)))
06 Aug 21 by member: Mom Stifler's
|
Забыла написать, НО ВАЖНО! Ложиться спать пораньше в 22 часа и хорошо высыпаться в проветренной и прохладной комнате! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Иначе процессы не идут нормально или вообще не идут.
06 Aug 21 by member: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|