Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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91 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 97.85g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Gorgonzola, Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Salada Verde Mista, Cebola Roxa, Lentilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Prata. Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait, Président Queijo Prato, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . more...
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1045 kcal
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Exercise:
Treadmill - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Debora_freitas's Weight History
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