Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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79.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2433 kcal
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Fat: 96.33g | Prot: 176.66g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Abóbora, Peito de Frango. Dinner: Bauducco Torrada Integra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Itambé Doce de Leite com Coco, Itambé Doce de Leite com Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Granola, DIA Manga Espada. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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