Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 79.23g | Carbs: 264.35g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Американо, Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Финик, Фундук Фундук, Американо, Сахар, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Коломенское Ржаной Край Зерновой. Dinner: МакКофе Макарони, Макдоналдс Макарони, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко, Милка Белый Шоколад , Lactica Йогурт Греческий 4%, Ратибор Черничное Варенье. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|