Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 60.63g | Carbs: 240.62g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Şeftali, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Dost Süt, Bal, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Pişmaniye. Dinner: Fırında Köfte, Dost Tam Yağlı Ayran . Snacks/Other: Yeşil Erik, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Şeftali, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|