Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 83.09g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Трубочки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Говядина Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Dinner: Horeca Select Чернослив без Косточки, Сушеная Клюква, Изюм, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Чай, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|