Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3856 kcal
|
Fat: 136.22g | Prot: 203.35g | Carbs: 455.98g.
Breakfast: Родная Природа Творог Домашний 18%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Морской Окунь. Snacks/Other: Суши, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Сервелат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Продукты из Старожилово Кефир 1%. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_hudej's Weight History
|