Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 159.30g | Carbs: 294.61g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Danone Йогурт 1,5%, Черника, Персик Персик, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Elevenses: Заречье Йогурт 1%, Яблоко Зеленое. Lunch: Красный Картофель (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Tea: Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Kinder Chocolate , Персик Персик, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|