|
хочу научиться для себя печь эти популярные тортики, пока собираюсь, так как одна-дегустировать некому, но я все равно попробую испечь на день рождения мамы в сентябре
|
90 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 100.73g | Carbs: 232.89g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Сахарный Песок, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Кофе, Лук, Liebendorf Плавленый Сыр, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Ritter Sport Лесной Орех, Варенье из Смородины, Приволжский Простокваша, Приволжский Творог 5%. Lunch: Приволжский Простокваша, СТМ Сыр Домашний Паутинка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Арбуз, Приволжский Простокваша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Ферма Карбонад, Махеевъ Кетчуп Томатный, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Красная Цена Сыр Российский, СТМ Сыр Домашний Паутинка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|