Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 74.78g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кабачок, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Лимон, Добрый Сок Томатный. Lunch: Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Жареное Яйцо без Жира, Краснокочанная Капуста, Шампиньоны, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Кабачок. Dinner: Foco Кокосовая Вода, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Соевый Соус, Миндаль Миндаль, Банан, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Булгур (Вареный), Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Овсяная Каша на Воде, Каравай Сушки-Мини Соленые, Капуста Белокочанная, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Кабачок, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Добрый Сок Томатный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Lago Вино Белое Полусухое, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|