Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 145.35g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Sanserelli Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Guaraná em Pó, Abacate, Q-Vita Farinha de Maracujá. Lunch: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Crepioca, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hilton Côrtes's Weight History
|