Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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78 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1218 kcal
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Fat: 63.60g | Prot: 67.27g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Betânia Leite Integral, Camponesa Manteiga com Sal, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Pão Francês. Lunch: Batata Doce, Tomates, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto, Cremille Requeijão Cremoso , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Italac Creme de Leite Leve, Goiaba. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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