Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 91.01g | Carbs: 116.90g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ваш Выбор Творог 5%, Egg Omelet or Scrambled Egg, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Нектарин , Куриная Ферма Куриная Грудка, Фундук Фундук, Ашан Помидор, Almette Творожный Сыр Сливочный, Березка Хлеб Цельнозерновой. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Chiaru Семена Чиа, Ваш Выбор Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Fine Food Мёд Липовый, Магнит Салат Овощной , Лето Яйцо Куриное С1. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|