Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
93 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 123.06g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Ceviz, Bal, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Basmati Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Tavuk. Snacks/Other: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizyusufoglu85's Weight History
|