Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 21.00g | Prot: 198.47g | Carbs: 116.89g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Перекресток Томатная Паста, Midori Васаби, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Isey Skyr Скир с Грушей, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Sports Research Коллаген, Перекресток Персик, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, XXL Power L-Carnitine, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|