Nezabudka1980's Journal, 03 Aug 21

пока иду хорошо. но это отпуск...есть время на активность и сон, аквааэробику или поездки к озеру. ещё и из-за жары не обжиралась.

фс пишет, что сброшено 9 кг. худею с середины апреля, но до июня , несмотря на большой избыток, оооочень мало уходило и откатывалось тут же.
л-тироксин второй месяц пью, отёки вроде прошли ... 🙏🙏🙏 ещё 10 кг надо сбросить. или хотя бы 7-8

73.5 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1241 kcal

Fat: 90.13g | Prot: 61.30g | Carbs: 43.92g.   Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Гамбургские". Snacks/Other: Абрико Сироп Малиновый, Кофемания Флэт Уайт. more...

560 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...