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ん 2 しー 11
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47 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 92.46g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ローソン ミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, とりせん 国産野菜使用 野菜餃子, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1261 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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