|
Всем привет! Я не пропала. Матаюсь всё лето то к родителям, то домой. Дома гениальный переворот сделала. Почти весь лишний хлам выбросила. Вес за всё это время держится на отметке 70 кг. За питанием слежу, сильных ограничений не делаю во избежание срывов. Тренируюсь экологичным путём освобождаться от негативных эмоций и выполняю практики, которым научилась в бесплатных играх психолога Галины Турецкой. Мне очень нравится её подход в снижении веса в игровой форме. Но в платную программу не пошла потому, что для меня дороговато, а с рассрочкой связываться не хочу. Буду дальше самостоятельно.
Всем удачи! Удачи мне!
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 43.48g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, Salad Bar Салат Сырный с Чесноком, Белый Хлеб. Lunch: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Greenfield Зеленый Чай, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Борщ с Курицей. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Котлета Куриная, Винегрет. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|